We houden onze slaapduur nauwlettend in de gaten en streven naar de optimale acht uur. Toch verwaarlozen we vaak de belangrijkste factor voor ons nachtelijk herstel en onze fysieke gezondheid op de lange termijn: onze slaaphouding. Niet alleen de duur van je slaap, maar ook de manier waarop je lichaam een derde van je leven rust, bepaalt hoe snel je veroudert, hoe effectief je herstelt en hoe intens je pijntjes zijn bij het ontwaken.
