Studies koppelen magnesiumtekort aan de frequentie en intensiteit van migraine.
Het beïnvloedt de bloedstroom in de hersenen en de zenuwsignalering.
6. Onregelmatige hartslag
Magnesium helpt bij het handhaven van een normaal hartritme.
Een tekort kan hartkloppingen, overslaan van de hartslag of een fladderend hart veroorzaken.
7. Tintelingen of gevoelloosheid
Magnesium speelt een belangrijke rol bij de zenuwgeleiding.
Een laag magnesiumgehalte kan gevoelloosheid, tintelingen of een tintelend gevoel veroorzaken, vooral in handen en voeten.
8. Hoge bloeddruk
Magnesium ontspant de bloedvaten.
Mensen met een magnesiumtekort hebben vaak een hogere bloeddruk.
9. PMS-symptomen bij vrouwen
Krampen, stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel en hoofdpijn kunnen verergeren als het magnesiumgehalte laag is.
10. Constipatie
Magnesium trekt water aan in de darmen en ontspant de spijsverteringsspieren.
Een laag magnesiumgehalte → trage stoelgang.
11. Slechte eetlust of misselijkheid
Eén van de eerste tekenen is verlies van eetlust, misselijkheid of algemene spijsverteringsproblemen.
12. Risico op osteoporose
