Week de chiazaadjes.
Doe de zaden in een kleine kom en voeg ongeveer 100 ml warm water toe. Laat ze 10 tot 15 minuten wellen, tot ze een gelachtige consistentie hebben.
Meng de korrels.
Meng in een kopje de kaneel en kurkuma.
Voeg de vloeistoffen toe.
Voeg de appelciderazijn toe en daarna de honing. Meng alles goed door elkaar tot de honing volledig is opgelost.
Roer de chiazaden erdoor.
Voeg de chia-gel toe aan het mengsel en roer tot alles goed gemengd is.
Geniet er direct van!
Je kunt de smaak aanpassen met een scheutje citroensap of een snufje zwarte peper (peper helpt bij de opname van curcumine).
Wanneer en hoe moet je deze drank consumeren?
Voor een algemene energieboost, eenmaal daags ‘s ochtends op een lege maag.
Bij gewrichtspijn: tweemaal daags (ochtend en avond).
Om de bloedsuikerspiegel te reguleren, drinkt u het ongeveer 15 tot 20 minuten voor de maaltijd.
Waarom zou u dit drankje in uw routine opnemen?
Omdat het eenvoudig, natuurlijk en gemakkelijk verkrijgbaar is en meerdere voordelen tegelijk biedt: ondersteuning van de spijsvertering, ontspanning van de gewrichten, verbeterde stofwisselingsbalans… Een milder alternatief voor commerciële supplementen.
