Omdat B12 een belangrijke rol speelt in de zenuwfunctie, kan een tekort de coördinatie, het evenwicht en de spierkracht beïnvloeden. Dit kan leiden tot loopproblemen of een wankele gang.
5. Geheugenproblemen of cognitieve achteruitgang.
Een B12-tekort is in verband gebracht met geheugenproblemen, concentratieproblemen en, in ernstigere gevallen, zelfs cognitieve achteruitgang of dementie. Het kan de helderheid van geest aantasten en leiden tot verwardheid of stemmingswisselingen.
6. Stemmingswisselingen of depressie.
Een B12-tekort kan stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of depressie veroorzaken. B12 is belangrijk voor de aanmaak van serotonine, een neurotransmitter die de stemming reguleert.
7. Kortademigheid of duizeligheid.
Mensen met een B12-tekort kunnen zich zelfs bij eenvoudige activiteiten kortademig of duizelig voelen. Dit komt doordat een B12-tekort de aanmaak van rode bloedcellen kan belemmeren, wat leidt tot bloedarmoede en een verbeterd zuurstofgehalte.
8. Glossitis (gezwollen, ontstoken tong).
Een B12-tekort kan ervoor zorgen dat de tong pijnlijk, gezwollen, glad en ontstoken raakt. Dit wordt glossitis genoemd en leidt vaak tot slik- of spraakproblemen.
9. Visuele problemen
In sommige gevallen kan een B12-tekort de oogzenuw aantasten, wat leidt tot visuele problemen zoals wazig of dubbelzien door zenuwbeschadiging.
10. Spijsverteringsproblemen
Een B12-tekort kan spijsverteringsproblemen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree, constipatie of verlies van eetlust.
