Lage rugpijn komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Een daarvan is meestal niet de eerste oorzaak die wordt vermoed, maar komt vaker voor dan je zou denken: een vernauwing van de piriformis-spier.
Deze kleine, dunne spier ligt achter de grote bilspier (gluteus maximus) en verbindt de wervelkolom met het bovenste deel van het dijbeen. Als de piriformis spier gespannen, verrekt, ontstoken of verkrampt is, kan effectieve piriformis-stretching de spierfunctie herstellen en pijn verlichten.
Wat is de piriformis?
De piriformis-spier is een kleine, dunne spier achter de grote bilspier. Hij verbindt de wervelkolom met de bovenkant van het dijbeen en zorgt ervoor dat de heup, dij en voet naar buiten kunnen bewegen. Hij is cruciaal voor ons algehele evenwicht.
Oorzaken van het piriformissyndroom
