Wat als een eenvoudig, kant-en-klaar drankje gewrichtspijn kan verlichten, de energie kan verhogen en de bloedsuikerspiegel kan reguleren? Deze natuurlijke remedie, die gebruikmaakt van ingrediënten die je waarschijnlijk al in je keuken hebt, wint aan populariteit. En dat is niet verwonderlijk.
Waarom is deze drank interessant?
Elk van de bestanddelen staat bekend om zijn voordelen, en in combinatie vormen ze een synergetische en harmonieuze mix. Hieronder volgen enkele specifieke details over hun eigenschappen.
De voordelen van de vijf belangrijkste elementen:
Rauwe honing
Honing is een natuurlijke antioxidant die ontstekingen vermindert, de spijsvertering bevordert en milde energie geeft zonder een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel te veroorzaken.
Kaneel
Het reguleert de bloedsuikerspiegel, bevordert de hart- en vaatgezondheid en bevat talrijke ontstekingsremmende stoffen.
Kurkuma
Kurkuma staat bekend om zijn actieve bestanddeel, curcumine, dat gewrichtspijn verlicht, cellen beschermt tegen veroudering en een goede hersenfunctie ondersteunt.
Appelazijn.
Deze azijn bevordert de spijsvertering, reguleert de bloedsuikerspiegel, helpt bij de calciumopname en versterkt het immuunsysteem dankzij de gefermenteerde eigenschappen, die van nature rijk zijn aan probiotica.
Chiazaad
Ze zijn rijk aan omega-3-vetzuren, calcium en vezels, en zijn gunstig voor de bot- en hartgezondheid, en helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Hoe maak je deze zelfgemaakte gezonde mix klaar?
Ingrediënten:
1 el rauwe honing
½ tl gemalen kaneel
½ tl kurkumapoeder
1 el appelciderazijn
1 el chiazaad
Ongeveer 200 ml lauw water of een lauw plantaardige drank (amandel, haver, etc.)
Bereidingswijze:
Week het chiazaad.
