Roken beschadigt de bloedvaten, verhoogt de bloeddruk en verlaagt het zuurstofgehalte in het bloed. Roken vlak voor het slapengaan kan het risico op bloedstolsels verhogen, de bloeddruk tijdens de slaap verhogen en ervoor zorgen dat de bloedvaten zich vernauwen, wat het risico op een beroerte aanzienlijk verhoogt, vooral ‘s nachts.
Tip: Als u rookt, zoek dan hulp om te stoppen. Vermijd roken ‘s avonds om uw lichaam de tijd te geven om te ontspannen en te herstellen voor het slapengaan.
Conclusie:
Hoewel sommige risicofactoren voor een beroerte niet kunnen worden veranderd, kunnen bepaalde ongezonde gewoonten de kans op een beroerte aanzienlijk vergroten, vooral ‘s nachts. Door gezondere gewoonten aan te nemen, zoals het controleren van de bloeddruk, voldoende drinken, een goede slaaphouding aannemen en alcohol en roken vermijden, kunt u uw risico op een beroerte verminderen en uw algehele gezondheid verbeteren.
