Donkere vlekken in huidplooien (nek, oksels), jeuk… De huid kan ook een teken zijn.
Verminderd libido
Diabetes kan de bloedsomloop en het zenuwstelsel aantasten, inclusief de intieme zones.
Hoe je langzaam de controle terugkrijgt
Vervolg op de volgende pagina
Als je wilt doorgaan, klik dan op de knop onder de advertentie.
Hoe je langzaam de controle terugkrijgt
Het goede nieuws: diabetes type 2 kan worden gestabiliseerd met eenvoudige dagelijkse maatregelen. Hier zijn 9 effectieve maatregelen die je vandaag nog kunt nemen:
Beweeg regelmatig: 30 minuten stevig wandelen per dag kan voldoende zijn om je bloedsuikerspiegel te verlagen.
Eet gevarieerd: kies voor vezels, suikerarme groenten en beperk je inname van sterk bewerkte voedingsmiddelen.
Verlies indien nodig een paar kilo: zelfs een matig gewichtsverlies (5% van je lichaamsgewicht) kan de situatie verbeteren.
Zorg voor voldoende slaap: slechte slaap verhoogt stress en verhoogt de bloedsuikerspiegel.
