☕ Hoe koffie de bloeddruk beïnvloedt

✔️ Is koffie onveilig?

Voor de meeste mensen is een gematigde hoeveelheid koffie (1–2 kopjes per dag) veilig en kan het zelfs een beschermend effect hebben op het hart.

Maar als u last heeft van hypertensie, kan uw arts het volgende aanbevelen:

Cafeïne beperken

Uw bloeddruk controleren voor en na koffie

Cafeïne vermijden vóór stress, lichaamsbeweging of medische afspraken

⚡ Wil je energiek blijven zonder je bloeddruk te verhogen?

Poging:

Cafeïnevrije koffie

Kruidenthee

Voldoende slaap

Hydratatie

Lichte beweging of rekoefeningen in de ochtend