Tot slot nog enkele tips en aanbevelingen.

Slapen op je zij kan levens redden bij mensen met slaapapneu.

Stel altijd vragen bij langdurig gebruik van slaapmiddelen.

Een koele slaapkamer is een hulpmiddel voor de gezondheid, geen luxe.

Een vroeg, licht avondmaal vermindert de belasting van het hart gedurende de nacht.

Goed slapen is een van de meest effectieve manieren om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Kleine, aanhoudende veranderingen hebben een enorme impact op de lange termijn.

Veel hartaanvallen en beroertes vinden niet overdag plaats, maar ongemerkt tijdens de slaap. Het goede nieuws is dat een groot deel van dit risico kan worden verminderd door eenvoudige nachtelijke gewoonten aan te passen. Goed slapen is geen luxe of tijdverspilling: het is een van de belangrijkste beslissingen die u kunt nemen om uw leven te beschermen.