Dit tekort komt vooral voor bij mensen die een strikt plantaardig dieet volgen, omdat vitamine B12 voornamelijk in dierlijke producten voorkomt.⁴ Bovendien wordt een vitamine B12-tekort vaak in verband gebracht met het ontstaan van vitiligo, een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam ten onrechte de eigen pigmentcellen aanvalt.⁵ Naast de esthetische veranderingen aan de huid, gaat een gebrek aan vitamine B12 vaak gepaard met systemische waarschuwingssignalen: chronische vermoeidheid, cognitieve ‘mist’ en een kenmerkend tintelend of gevoelloos gevoel in de ledematen.⁶ Het aanpakken van dit tekort vereist meestal een combinatie van verrijkte voedingsmiddelen, hoogwaardige supplementen en, in ernstige gevallen, medische interventie om de interne voorraad van het lichaam aan te vullen.⁷⁺³
Terwijl vitamine B12 de aanmaak van pigment reguleert, fungeert vitamine D als de architect van de immuunafweer en de regeneratiecycli van de huid. Vitamine D, vaak de ‘zonnevitamine’ genoemd, is uniek omdat ons lichaam het aanmaakt door directe blootstelling aan ultraviolet B (UVB)-stralen.<sup>8</sup> Het speelt een cruciale rol in de levenscyclus van huidcellen en helpt bij het reguleren van hun groei, deling en specialisatie. Een ernstig tekort aan vitamine D wordt steeds vaker in verband gebracht met hypopigmentatie en inflammatoire huidaandoeningen.<sup>9+1</sup>
