- Schuif een kussen tussen je knieën: perfect om je onderrug te ontspannen.
- Verhoog het hoofdeinde van uw bed een beetje om reflux te verminderen en de ademhaling te vergemakkelijken.
- Probeer neusstrips als je ‘s nachts vaak een verstopte neus hebt.
- Kies een matras met evenwichtige ondersteuning om uw wervelkolom in de juiste positie te houden.
- En bovenal: val in de juiste houding in slaap, ook als je ‘s nachts beweegt!
Je gezondheid begint op het moment dat je je ogen sluit.
