Maar dat is nog niet alles. Studies tonen aan dat slapen op je zij een weinig bekend, maar cruciaal proces stimuleert: de reiniging van de hersenen door het glymfatische systeem, wat het risico op neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer zou kunnen verminderen.
En hoe zit het met de andere functies?
Op je rug liggen: comfortabel voor de wervelkolom, ja, maar riskant als je snurkt of slaapapneu hebt. Deze houding kan het zuurstofgehalte in het bloed verlagen en de diepe slaap verstoren.
Op je buik liggen: dit is de houding die je moet vermijden. Het verdraait je nek, drukt op je interne organen en belemmert je ademhaling. Een perfect recept voor chronische pijn en wakker worden met pijn en stijfheid.
Aan de rechterkant: minder catastrofaal dan in de maag, maar het kan de symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) verergeren en de lever overbelasten.
