Elke avond kruipen we in bed in de hoop op een goede, rustgevende nachtrust. Op onze rug, op onze zij, opgerold of plat op onze buik, iedereen heeft zo zijn eigen routine. Maar heb je er ooit aan gedacht dat je slaaphouding de oorzaak kan zijn van pijnlijke ontwakingen, slapeloze nachten of aanhoudende vermoeidheid na het wakker worden? Wat als je, zonder dat je er pijn van voelt, nacht na nacht je lichaam ongemerkt belast?
De waarschuwingssignalen die we negeren
Luid snurken, hoofdpijn bij het wakker worden, een verstikkend gevoel, brandend maagzuur of ochtendvermoeidheid ondanks acht uur slaap… Deze symptomen, die vaak worden toegeschreven aan stress of een ongeschikte bedbodem , kunnen worden veroorzaakt door een simpele fout: een verkeerde slaaphouding.
Want slapen is niet alleen rusten: het is ook een periode waarin ons lichaam intensief blijft functioneren om zichzelf te herstellen en te regenereren. Wanneer dit mechanisme verstoord raakt, kan dat ernstige, soms zelfs blijvende gevolgen hebben.
Waarom slapen op je rechterzij alles verandert
Slapen op je linkerzij is niet alleen een eigenaardigheid van yogi’s. Deze houding biedt daadwerkelijke gezondheidsvoordelen. Het bevordert een betere spijsvertering, vermindert brandend maagzuur, verbetert de lymfecirculatie en wordt sterk aanbevolen voor zwangere vrouwen om de bloedtoevoer naar de baby te optimaliseren.
