- Knoflook: Vermindert de samenklontering van bloedplaatjes.
- Gember: een natuurlijk ontstekingsremmend middel en een mild antistollingsmiddel.
- Kurkuma (met zwarte peper): Bevat curcumine, wat de bloedstolling helpt verminderen.
- Omega-3: Te vinden in chiazaad, lijnzaad, walnoten en vette vis.
- Fruit en groenten rijk aan antioxidanten: bosbessen, citrusvruchten, tomaten, spinazie.
4. Vermijd langdurig stilzitten.
- Sta tijdens lange reizen of op kantoor elk uur even op, loop een stukje of rek je uit.
5. Vermijd tabak en overmatig alcoholgebruik.
- Beide verhogen het risico op bloedstolsels.
6. Beencompressie (indien nodig)
- Compressiekousen kunnen helpen als u aanleg heeft voor veneuze trombose.
