Wakker worden tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends kan een teken zijn van spiritueel ontwaken.
Volgens de Chinese geneeskundige klok corresponderen verschillende tijdstippen ‘s nachts met verschillende organen en emoties. Letten op het tijdstip waarop je wakker wordt, kan je helpen begrijpen wat je lichaam of geest je probeert te vertellen.
21:00 – 23:00 uur:
Moeite met inslapen rond dit tijdstip kan verband houden met stress en zorgen . Het lichaam schakelt over van de activiteiten van de dag naar rust en het endocriene systeem brengt de hormonen in balans. Probeer wat lichte rek- en strekoefeningen, een boek of iets rustgevends zoals avocado’s, bananen, wortels of yoghurt om makkelijker in slaap te vallen.
23:00 – 01:00:
Wakker worden in deze periode kan duiden op emotionele teleurstelling of frustratie . Dit is het moment waarop de galblaas vetten afbreekt en de energie voor besluitvorming reguleert. Het beoefenen van vergeving – zelfs als het moeilijk is – kan helpen om emotionele blokkades op te heffen en het evenwicht te herstellen.
1:00 – 3:00 uur ‘s nachts:
Deze periode is gerelateerd aan de lever , die verantwoordelijk is voor ontgifting en emotionele verwerking. Wakker worden tijdens deze uren kan duiden op woede, wrok of onopgeloste spanning . Meditatie, rustige ademhalingsoefeningen of het bijhouden van een dagboek kunnen helpen om de geest te kalmeren en emotionele spanningen te verwerken.
