Word je wakker tussen 01:00 en 03:00 uur? Je bent boos.
-
Wakker worden tussen 01:00 en 03:00 uur duidt op een teveel aan woede, wat je slaap verstoort. Misstanden, misverstanden of zelfs mislukkingen kunnen de oorzaak zijn van deze intense emoties.
In plaats van aan zelfreflectie te doen, heb je besloten ermee te leven. Helaas moet je begrijpen wat de oorzaak van je woede kan zijn om een goede nachtrust te herwinnen.
Buikademhalingsoefeningen kunnen je helpen in slaap te vallen. Overweeg ook om technieken voor woedebeheersing te leren, zoals mindfulness of assertiviteitstraining. Sporten kan een goede uitlaatklep zijn om boosheid kwijt te raken op een gezonde manier.
-
Word je wakker tussen 03:00 en 05:00? Een spirituele boodschap.
Als je consequent wakker wordt tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends, wordt dit in de TCG gezien als het tijdstip dat verbonden is aan de longen en verdriet. Het kan ook duiden op een dieper spiritueel ontwaken.
Dit kan een teken zijn dat je open staat voor spirituele begeleiding. Probeer te mediteren, te bidden of je te verbinden met de natuur. Luister naar je intuïtie en wees open voor boodschappen.
Aanvullende tips voor een betere nachtrust:
