Oordeel van de expert: Als het veilig is (en ook als het niet veilig is),
doe het dan gerust: draag losse, ademende katoenen of bamboe sokken.
Vermijd het: blijf uit de buurt van strakke nylon of dikke wollen sokken, vooral als je diabetes, neuropathie of zweetvoeten hebt.
Tip: als je voeten ‘s nachts warm worden, trek dan je sokken uit – je lichaam geeft aan dat het tijd is om af te koelen.
Kortom? Slapen op sokken kan voor sommigen een slaaptruc zijn… en voor anderen een gezondheidsrisico. Luister naar je lichaam, kies het juiste materiaal en je wordt uitgerust wakker in plaats van spijt te hebben van die extra laag.
(Bronnen: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO-richtlijnen voor podotherapie. Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor medisch advies.)
