Warme voeten verwijden ook de bloedvaten, waardoor de bloedsomloop verbetert en nachtelijke krampen in de benen verminderen. Voor mensen met koude voeten of het syndroom van Raynaud kunnen sokken een eenvoudige, medicijnvrije manier zijn om beter te slapen.
De minder voor de hand liggende risico’s
omvatten echter de mogelijke nadelen. Het dragen van strakke of synthetische sokken de hele nacht kan vocht en warmte vasthouden, waardoor een ideale voedingsbodem ontstaat voor schimmelinfecties zoals voetschimmel.
Dermatologen waarschuwen dat slechte luchtcirculatie kan leiden tot huidirritatie, uitdroging en zelfs bacteriegroei.
Voor mensen met diabetes of een slechte bloedsomloop kunnen strakke sokken de bloedtoevoer belemmeren en het risico op voetulcera verhogen – een ernstige complicatie. Oververhitte voeten kunnen ook de natuurlijke temperatuurdaling van het lichaam tijdens de slaap verstoren, waardoor de diepe REM-slaapcycli worden gesaboteerd en je de volgende dag moe bent.
