Tip: als je voeten ‘s nachts warm worden, trek dan je sokken uit – je lichaam geeft aan dat het tijd is om af te koelen.
Kortom? Slapen met sokken aan kan voor sommigen een slaaptruc zijn… en voor anderen een gezondheidsrisico. Luister naar je lichaam, kies het juiste materiaal en je wordt uitgerust wakker in plaats van spijt te hebben van die extra laag.
(Bronnen: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO-richtlijnen voor podotherapie. Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen vervanging voor medisch advies.)
