Er bestaat geen universeel ideale slaaphouding, maar het komt neer op persoonlijke aanpassingen. Let goed op hoe je je voelt bij het wakker worden, probeer geleidelijk aan op je linkerzij te slapen en pas je omgeving aan. Dit is vaak al voldoende om je nachtrust te verbeteren zonder je hele routine te verstoren.
Soms kan een simpele verandering van slaaphouding de kwaliteit van je slaap aanzienlijk verbeteren en ervoor zorgen dat je wakker wordt met een onverwacht gevoel van lichtheid.
