Deze stappen helpen vaak om kleinere stenen op natuurlijke wijze los te maken of om te voorkomen dat er nieuwe stenen ontstaan.
Hier volgt een korte vergelijking van veelgebruikte benaderingen:
| Methode | Hoe het helpt | Gebruiksgemak | Aanbevolen frequentie |
|---|---|---|---|
| Gorgelen met zout water | Maakt vuil los, vermindert bacteriën | Heel gemakkelijk | 3-4 keer per dag |
| Waterflosser (laag) | Spoelt de crypten voorzichtig door. | Gematigd | 1-2 keer per dag |
| Tongschrapen | Verwijdert bacteriën van de tong | Eenvoudig | Dagelijks |
| Hydratatie | Voorkomt een droge mond. | Eenvoudig | De hele dag |
Maar wacht even – er komt meer kijken bij preventie op de lange termijn…
