Waarom verschijnen deze kleine witte steentjes in je mond en veroorzaken ze zo’n slechte adem?
- Diepe of vergrote amandelcrypten (natuurlijk voorkomende holtes)
- Regelmatige keelontstekingen of chronische ontsteking
- Slechte mondhygiëne zorgt voor meer bacteriegroei.
- Droge mond door uitdroging of mondademhaling
- Postnasale druppels zorgen voor extra slijm dat vuil vasthoudt.
Iedereen kan ze krijgen, maar ze komen vaker voor als je al vaker keelproblemen hebt gehad.
Veilige manieren om amandelstenen thuis te behandelen en te verminderen.
Het goede nieuws? Veel gevallen verbeteren met simpele, milde gewenningsgewoonten. Zo kunt u ermee beginnen:
- Gorgel met warm zout water — Meng 1 theelepel zout in een kopje warm water. Gorgel krachtig gedurende 30 seconden, meerdere keren per dag. Dit helpt om vuil los te maken en bacteriën te verminderen.
- Zorg dat je voldoende gehydrateerd blijft — Drink gedurende de dag veel water om de speekselproductie op gang te houden en een droge mond te voorkomen.
- Gebruik een milde monddouche — Richt de waterflosser op een lage drukstand op je amandelen om de pockets te spoelen (pas op dat je geen hoge druk gebruikt).
- Poets en flos regelmatig — Vergeet je tong niet — gebruik een tongschraper om bacteriën van het oppervlak te verwijderen.
- Probeer eens een alcoholvrije mondspoeling — Spoel na de maaltijd je mond om voedselresten te verwijderen.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
