In ons hectische leven lijkt het nemen van een paar minuten om onze ogen te sluiten volkomen contraproductief. Toch zou deze korte pauze, waar we ons soms zo schuldig over voelen, wel eens een van de slimste manieren kunnen zijn om voor onszelf te zorgen. Aanhoudende vermoeidheid, een wazig hoofd, concentratieproblemen… wat als de oplossing simpelweg een dutje is? Let wel, het gaat er niet om uren te slapen: een paar minuten kunnen al een groot verschil maken.
Waarom een dutje een onverwachte bondgenoot kan zijn in het dagelijks leven.
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zijn dutjes niet alleen voor kinderen of zomervakanties. Ze voorzien in een natuurlijke behoefte van ons lichaam, vooral in de vroege middag wanneer onze energie na de lunch afneemt. Op dat moment snakt het brein naar een pauze, net zoals een telefoon die je even oplaadt zodat hij daarna beter werkt.
Door deze rustpauze te nemen, kunt u uw mentale helderheid herwinnen, meer innerlijke rust ervaren en de rest van de dag met meer lichtheid tegemoet treden.
