-
Activeer je lichaam
Regelmatig lichte activiteiten ondernemen, zoals stevig wandelen, fietsen of aquagym – zonder dat daarvoor veel inspanning nodig is – stimuleert effectief de veneuze terugstroom.
-
Optimaliseer de positie van je benen.
Wanneer u ligt, kan het lichtjes omhoog leggen van de benen met een zachte steun de zwelling merkbaar verminderen .
-
Probeer compressiekousen.
Deze apparaten zijn met name aan te raden voor mensen die langdurig zitten, omdat ze door de geleidelijke druk die ze uitoefenen de terugstroom van bloed naar de hartspier bevorderen.
-
Verwijder schadelijke stoffen
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
