Dat krakende gevoel in je knieën tijdens het lopen kan ontmoedigend zijn en wijzen op slijtage die je zelfvertrouwen in beweging aantast. Bottenbouillon bevat glycine en proline, aminozuren die de collageenproductie in het lichaam ondersteunen. Volgens onderzoek in Arthritis Research & Therapy is de inname van gelatine gekoppeld aan een verbeterde gewrichtsflexibiliteit. En het mooiste is: bottenbouillon bevat ook van nature glucosamine, iets wat veel supplementen proberen na te bootsen. Door regelmatig bottenbouillon te drinken, kun je je soepeler voelen en je minder zorgen maken over knieproblemen.
## 15 mogelijke voordelen van bottenbouillon voor de gezondheid van de knieën
Zwelling van de knieën na een dag staan kan de avonden oncomfortabel maken en ontspanning tot een worsteling maken. De ontstekingsremmende stoffen in bottenbouillon kunnen hierbij helpen, zoals blijkt uit studies gepubliceerd in Inflammation Research.
