Een heerlijke manier om je vochtbalans op peil te houden, is met dit eenvoudige drankje voor het slapengaan. Het is gemaakt met verse, makkelijk verkrijgbare ingrediënten en levert een natuurlijk zoet, romig drankje op met een prachtige goudgele kleur. Zie het als je nieuwe favoriete avondritueel dat je op een smakelijke manier helpt om voldoende te drinken.
Ingrediënten (voor één royale portie)
- 1 kopje verse ananasstukjes (voor natuurlijke zoetheid en textuur)
- Sap van een halve verse citroen
- een stukje verse gember van 2,5 cm, geschild
- 1/4 theelepel kurkumapoeder (optioneel, voor extra kleur en een milde smaak)
- 1 kopje koud water of ongezoet kokoswater
- Een paar ijsblokjes als je het graag koud drinkt.
Deze ingrediënten worden over het algemeen goed verdragen en leveren vitaminen en antioxidanten die een evenwichtige voeding aanvullen. Ananas en citroen zorgen voor een frisse smaak, terwijl gember een subtiele pittigheid toevoegt.
