Drugs
Sommige antidepressiva, bloeddrukverlagende middelen of slaapmiddelen kunnen intense dromen veroorzaken.
Tijd doorgebracht voor schermen
: Blootstelling aan mobiele telefoons, televisie of sociale media voor het slapengaan stimuleert de hersenen en verstoort de diepe slaap.
Slaapstoornissen en -ziekten
Koorts, slaapapneu en depressie worden ook in verband gebracht met frequente nachtmerries.
Wanneer moeten we ons zorgen maken?
Het is raadzaam een professional te raadplegen als:
• Ik heb meerdere keren per week nachtmerries.
• Ze veroorzaken intense angst of paniekaanvallen
• Ze verstoren mijn rust of mijn dagelijks leven.
• Ze veroorzaken slapeloosheid door de angst om te slapen.
