Gebruik de ervaring ten slotte als een herinnering, niet als een bron van angst. Groenten en fruit grondig wassen, producten controleren voor gebruik en alert blijven tijdens de bereiding van voedsel zijn praktische gewoonten die bijdragen aan gemoedsrust. Dagelijkse routines hoeven niet fragiel aan te voelen, maar bewustzijn voegt een extra laagje zelfvertrouwen toe. Soms zetten onverwachte momenten ons ertoe aan om even stil te staan, oplettend te blijven en iets wijzer verder te gaan.
