Laten we eerlijk zijn: de eerste weken zonder contact zijn zwaar. Verdriet, twijfels, soms zelfs de angst om die verbinding nooit meer te voelen, steken de kop op. Maar volgens experts is deze fase essentieel.
Tijdens deze fase doorloop je een echt rouwproces. En binnen dit proces liggen essentiële winsten verborgen: zelfrespect, emotionele autonomie en zelfvertrouwen. Beetje bij beetje realiseer je je dat je prima zonder deze persoon kunt, ook al leek dat in eerste instantie ondenkbaar.
Leegte omzetten in kansen
Een relatiebreuk laat vaak een enorme leegte achter, vooral qua tijd en routines. In plaats van die leegte op te vullen door te blijven hangen in het verleden, adviseren experts om de tijd te gebruiken om je opnieuw te focussen: leer iets nieuws, pak een activiteit op die je eerder hebt verwaarloosd, reflecteer op je grenzen en werkelijke behoeften.
