Hoewel het getal « 8 jaar » kan variëren afhankelijk van genetische en omgevingsfactoren, bevestigen studies (waaronder onderzoek van de Universiteit van Helsinki en andere instellingen zoals de Mayo Clinic) dat deze activiteiten niet alleen « leuk » zijn, maar ook intensieve training voor de hersenen en het zenuwstelsel. Hieronder vindt u een uitgebreide samenvatting van de informatie die u vroeg over de voordelen van deze hobby’s: 1. Effect op het zenuwstelsel (ontspannend effect): Breien en haken zijn gebaseerd op zogenaamde « ritmische, repetitieve bewegingen ». Ontspanningsreactie: Deze bewegingen stimuleren het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de « rust- en spijsverteringstoestand », waardoor het cortisolgehalte (het stresshormoon) daalt. « Flow-toestand »: Het bereiken van een staat van diepe concentratie zorgt ervoor dat de hersenen dopamine en serotonine vrijgeven, natuurlijke stoffen die de stemming verbeteren en werken als natuurlijke antidepressiva. 2.
