Wat gebeurt er als mensen stoppen met slapen met de tv aan?
Veel mensen melden:
* Diepere slaap
* Minder vaak wakker worden ‘s nachts
* Levendigere dromen (een teken van verbeterde REM-slaap)
* Me uitgeruster voelen met hetzelfde aantal uren
De aanpassingsperiode kan ongemakkelijk aanvoelen, maar gaat meestal vanzelf over.
—
## Laatste gedachten: Bewustzijn, geen angst
Slapen met de tv aan is geen morele tekortkoming en ook geen ramp voor de gezondheid.
Het is een gewoonte.
En gewoontes beïnvloeden onze gezondheid ongemerkt, in de loop van de tijd.
Inzicht in de gevolgen gaat niet over angst, maar over keuzes maken.
Als je weet hoe iets je beïnvloedt, kun je zelf bepalen of het je nog van dienst is.
