De waarheid achter 5,5 kg (12 pond) afvallen in 3 dagen — en waarom het schadelijk kan zijn

5,5 kg (12 pond) verliezen in 3 dagen klinkt misschien indrukwekkend, maar het is geen veilige of duurzame manier om af te vallen. Het grootste deel van het verloren gewicht bestaat uit vocht, spieren of glycogeen – niet uit vet – en de mogelijke schade aan je lichaam weegt zwaarder dan de voordelen op korte termijn. Richt je in plaats daarvan op geleidelijke, gezonde veranderingen die succes op de lange termijn bevorderen. Onthoud dat echte vooruitgang tijd kost en dat je gezondheid altijd belangrijker is dan het najagen van snelle resultaten.

Als je een afslankplan overweegt, raadpleeg dan een zorgprofessional om er zeker van te zijn dat het veilig is en is afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Je lichaam zal je dankbaar zijn voor een evenwichtige en duurzame aanpak!