Maar er zijn grenzen, en die zijn belangrijk. Deze truc geneest geen verkoudheid, behandelt geen griep, keert geen infecties om en vervangt geen medische zorg. Het bestrijdt geen virussen in het lichaam. Het beschermt je niet tegen ziek worden. Het zal geen « gifstoffen uit je lichaam trekken », een andere populaire mythe. En de ui mag absoluut niet achteraf worden opgegeten. Als hij een dag in de open lucht heeft gelegen, is hij een spons voor stof en bacteriën – precies het tegenovergestelde van wat je in je lichaam wilt hebben.
Als je dit middeltje veilig wilt uitproberen, houd het dan simpel. Gebruik een verse ui en hele kruidnagels, steek ze er netjes in en leg de ui op een schaal in de slaapkamer – niet in de keuken en niet in de buurt van eten. Gooi de ui na 24 uur weg, was je handen en maak de schaal schoon. Beschouw het als aromatherapie, niet als medicijn.
Als je daadwerkelijk iets wilt doen om verstopping aantoonbaar te verlichten, is er een betere optie: stoom inhaleren. Laat ui, knoflook, kruidnagel en gember sudderen in water en adem vervolgens de warme stoom vijf tot tien minuten in. Het is bewezen dat stoominhalatie zwelling in de neusholtes vermindert en slijm losmaakt. Het geneest de aandoening niet, maar het kan wel degelijk verlichting bieden. Veel culturen over de hele wereld gebruiken een variant van deze methode, en in tegenstelling tot een ui die stil op een dressoir ligt, heeft deze methode een wat meer fysiologische logica.
