Ontdek het advies van een 113-jarige man over hoe je gezond ouder kunt worden.
Bernardo LaPallo , geboren in 1901, leefde meer dan een eeuw en bleef actief, helder van geest en in uitstekende gezondheid . Hij beweerde nooit ziek te zijn geweest en schreef dit toe aan een bijzondere levensstijl .
Maar wat is het geheim van zijn welzijn? Hij heeft vijf essentiële voedingsmiddelen consequent in zijn dagelijkse voeding opgenomen . Deze voedingsmiddelen zijn makkelijk aan je eigen dieet toe te voegen!
Waarom leven sommige mensen langer dan anderen?
Het verouderingsproces wordt beïnvloed door diverse factoren zoals erfelijkheid , levensstijl en omgeving . Volgens Bernardo LaPallo speelt voeding echter een cruciale rol. De eenvoudige principes die hij van zijn vader, een arts, heeft meegekregen, omvatten het consumeren van natuurlijke voedingsmiddelen , het vermijden van rood vlees en het geven van de voorkeur aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen .
