Elke vorm van beweging telt, zelfs staan of lichte klusjes. Consistentie is belangrijker dan perfectie; dat maakt het grootste verschil.
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw dieet, trainingsschema of gezondheidsgewoonten, vooral als u diabetes of andere medische aandoeningen heeft. Individuele resultaten kunnen variëren.
