articles articles 
Deze gefermenteerde drank, romig en gemakkelijk thuis te bereiden, is een uitstekende probiotica die de spijsvertering bevordert en de afweer versterkt. Kefir betekent in het Turks ‘zegen’ en is een drank die al millennia lang in de Kaukasus wordt gedronken. De korrels waarmee melk en de resulterende drank worden gefermenteerd, worden kefir genoemd. De korrels … Lire plus
Je hoeft je niet tegoed te doen aan snoep of frisdrank om overladen te worden met suiker. Sterker nog, je kunt elke dag gevaarlijke hoeveelheden suiker binnenkrijgen – zonder het te weten. Van « gezonde » ontbijtgranen en yoghurt met fruitsmaak tot ketchup, brood en zogenaamde « vetarme » snacks: verborgen suikers liggen voor het oprapen. En de gemiddelde … Lire plus
Afvallen is tegenwoordig niet zo eenvoudig als het lijkt. Er zijn talloze methoden die we kunnen gebruiken om dit doel te bereiken, en het mooie is dat ze allemaal zijn afgestemd op onze behoeften. Dus als je wilt afvallen én je gezondheid wilt verbeteren, mis deze kansen dan niet. Bij deze gelegenheid wil ik graag … Lire plus
Recepten met baking soda om buikvet te verbranden. Eén ingrediënt, drie verschillende manieren om het te gebruiken en buikvet te verliezen. Het is baking soda. Hoe bereid je het om er optimaal van te profiteren? En hoe gebruik je het zodat het het meest effectief is tegen buikvet? Zuiveringszout wordt steeds populairder in cosmetica. En … Lire plus
Heb je al zo lang moeite met traplopen, boodschappen doen of tuinieren als vroeger? Het is niet per se « gewoon de leeftijd » die spreekt… Wat als het een symptoom is dat je spieren je proberen te vertellen? Een discreet maar zeer reëel fenomeen treft steeds meer volwassenen boven de 50, vaak zonder dat we het … Lire plus
Het lijkt misschien iets uit een sprookje, maar vaak zijn de meest magische antwoorden gebaseerd op natuurlijke, ongecompliceerde manieren. Net als het vinden van een bron van jeugd in je eigen keuken. Een zelfgemaakte mix van wortel, laurierblaadjes, sinaasappelschil en olijfolie is misschien wel het wondermiddel waar je naar op zoek was als je je … Lire plus
Een van de grootste geneugten van het leven is tuinieren. Het is echt bevredigend om je planten te zien bloeien en de groenten (of moet ik zeggen fruit!) te eten die je zelf hebt gekweekt. De wereld is echter niet altijd rozengeur en maneschijn. De strijd tegen ongedierte is oneindig en in het insectenrijk kan het moeilijk … Lire plus
1. Constante dorst en droge mond Als je merkt dat je constant naar water grijpt, zelfs direct na het drinken, kan dat een waarschuwingssignaal zijn. Een hoog verzadigd suikergehalte onttrekt vocht aan je weefsels, waardoor je uitgedroogd raakt en meer water wilt. 2. Vaak plassen Als u vaker dan normaal naar het toilet moet, en … Lire plus
Nieren behoren tot de meest hardwerkende, maar toch onderschatte organen van het menselijk lichaam. Ze filteren gifstoffen, reguleren vocht, zorgen voor een goede elektrolytenbalans en helpen zelfs om gezonde botten en een hoge bloeddruk te behouden. Zonder nieren kan uw lichaam zijn interne evenwicht niet handhaven. Het probleem is dat nierziekte vaak een « stille moordenaar » … Lire plus
INGREDIËNTEN: Een klein stukje gember, gewassen en in dunne plakjes gesneden. Een glas water. Versgeperst sap van een halve citroen. Geroosterd komijnpoeder. BEREIDING: Doe de gember en het water in een blender en mix tot een gladde massa. Giet het in een glas en voeg citroensap toe. Meng goed. Voeg een snufje geroosterd komijnpoeder toe … Lire plus