Nog een voordeel: appels zijn ongelooflijk makkelijk in je dieet te verwerken. Of je ze nu rauw, gekookt, in plakjes, in appelmoes of in salades eet, ze behouden hun voordelen in alle vormen – zolang de schil er maar aan blijft zitten, want daar zitten de meeste antioxidanten.
Een simpele gewoonte met langdurige voordelen.
Het toevoegen van een appel aan je dagelijkse voeding kost geen enkele moeite. Toch kan deze kleine handeling helpen bij het voorkomen van ziekten die jaarlijks miljoenen mensen treffen. In plaats van je toevlucht te nemen tot meerdere supplementen, blijft het kiezen voor onbewerkte voedingsmiddelen zoals appels een natuurlijke en effectieve strategie.
Uiteindelijk verbergt deze ogenschijnlijk gewone vrucht een buitengewoon potentieel. Achter zijn bescheiden uiterlijk zou de appel wel eens een hoeksteen van preventieve voeding kunnen worden. Des te meer reden om hem niet te vergeten bij je volgende boodschappen.
