Als je consequent om 3 uur ‘s nachts wakker wordt, is dat een sterk teken dat je lever overbelast is . Je hebt onuitgesproken woede , dagelijkse frustraties, een gevoel van onrechtvaardigheid of een overweldigende ervaring door gebeurtenissen opgebouwd. De lever, die ‘s nachts verantwoordelijk is voor de fysieke ontgifting , probeert nu ook deze opgeslagen toxische emoties te « ontgiften » .
Praktische oplossingen voor het herstellen van het energie-evenwicht:
-
Identificeer de bron : Vraag jezelf in een kalme gemoedstoestand af: « Waar of op wie ben ik boos? » Vaak is het antwoord subtieler dan het lijkt (boosheid over een situatie, over je eigen beperkingen).
-
Doe overdag iets wat je energie geeft: intensief sporten (boksen, hardlopen), zingen, hardop praten in de auto, vrijuit dansen. Je moet die vurige energie een fysieke uitlaatklep geven.
-
Voeg bittere voedingsmiddelen toe aan je dieet : bladgroenten (rucola, witlof, paardenbloem) helpen de lever te reinigen.
-
Vermijd ‘s avonds absoluut alcohol en bewerkte voedingsmiddelen : dit zijn volgens de traditionele Chinese geneeskunde de grootste vijanden van de lever.
5. Wakker worden tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends: Diepe droefheid en de oproep tot vernieuwing
De energieke dageraad begint met de Longmeridiaan , die geassocieerd wordt met verdriet , rouw en het vermogen om het nieuwe te omarmen . Wakker worden op dit tijdstip kan wijzen op verborgen verdriet , onverwerkt leed of, paradoxaal genoeg, een spirituele oproep om weer in contact te komen met jezelf.
Analyse:
Je kunt overweldigd worden door een vaag gevoel van melancholie of nostalgie . Dit is ook de periode waarin de geest het kalmst en meest ontvankelijk is; sommigen ervaren het als een tijd van verhoogde intuïtieve of spirituele verbondenheid . Als deze energie geblokkeerd is, uit zich dat in een angstig ontwaken en een onvermogen om weer in slaap te vallen, alsof je stikt.
Praktische oplossingen voor het herstellen van het energie-evenwicht:
