Een slechte doorbloeding in de benen en voeten is een veelvoorkomend probleem dat het dagelijks comfort en de mobiliteit aanzienlijk kan beïnvloeden. Symptomen zoals gevoelloosheid, tintelingen, zwelling, koude voeten en pijn zijn vaak tekenen dat de bloedtoevoer naar de onderste ledematen onvoldoende is. Dit probleem wordt vaak in verband gebracht met aandoeningen zoals perifere arteriële ziekte (PAD), diabetes, langdurig zitten of een inactieve levensstijl.
Hoewel medische behandeling en veranderingen in levensstijl – zoals regelmatige lichaamsbeweging, gewichtsbeheersing en stoppen met roken – essentieel zijn, speelt voeding ook een belangrijke ondersteunende rol. Bepaalde vitaminen kunnen een gezonde bloedcirculatie bevorderen, en vitamine B3 (niacine) is daarvan een van de meest effectieve.
Waarom vitamine B3 belangrijk is voor een gezonde bloedsomloop
Vitamine B3, ook bekend als niacine , is essentieel voor het behoud van gezonde bloedvaten. Een van de belangrijkste functies is het bevorderen van vasodilatatie , oftewel het verwijden van bloedvaten. Wanneer bloedvaten verwijden, kan bloed gemakkelijker door het hele lichaam stromen, inclusief de benen en voeten.
