Wordt uw slaap regelmatig onderbroken om naar het toilet te gaan? Deze aandoening, nocturie genoemd, moet niet lichtvaardig worden opgevat. Achter deze verstoorde nachten kan een onderliggend gezondheidsprobleem schuilgaan dat speciale aandacht vereist.
‘s Nachts wakker worden om te plassen: wanneer moet je je zorgen maken?
Het is normaal om af en toe ‘s nachts naar het toilet te moeten. Wanneer dit echter twee of meer keer gebeurt, spreken specialisten van nocturie. Dit verschijnsel komt vaker voor bij ouderen, maar kan verrassend genoeg ook jongere mensen treffen .
Uit statistieken blijkt dat meer dan twee derde van de vrouwen boven de 65 regelmatig met dit probleem kampt, volgens een recent onderzoek. Hoewel het misschien onbeduidend lijkt, zijn de gevolgen voor de slaapkwaliteit, cognitieve vaardigheden en emotionele balans allesbehalve te verwaarlozen .
Meerdere oorzaken voor deze nachtelijke ontwakkingen
Er zijn verschillende factoren die deze frequente aandrang om ‘s nachts te plassen kunnen verklaren:
- Gezondheidsproblemen : urineweginfecties, slaapapneusyndroom, nierfalen, schommelingen in de bloedsuikerspiegel.
- Fysiologische veranderingen : natuurlijke afname van het antidiuretisch hormoon met de leeftijd, toename van de urineproductie ‘s nachts.
- Dagelijkse gewoonten : overmatig drinken ‘s avonds, een te zoutrijk dieet, consumptie van alcohol of cafeïnehoudende dranken.
Volgens dr. Richard Mallet, een gerenommeerd uroloog, is nachtelijk urineren over het algemeen niet ernstig , maar kan het wel hinderlijk worden , met name voor oudere mensen.
Gevolgen die vaak worden geminimaliseerd.
