Levensstijlveranderingen om brandend maagzuur te stoppen
- Stop met het innemen van maagzuurremmers: vervang ze door betaïne-HCl of appelazijn vóór elke maaltijd om de spijsvertering te herstellen en de sluitspier te sluiten.
- Eet geraspte rauwe kool: Kool bevat glutamine, chlorofyl en vitamine C, ideaal voor het herstellen van schade veroorzaakt door brandend maagzuur.
- Verminder de consumptie van geraffineerde granen en industriële plantaardige oliën: vervang ze door onbewerkte voedingsmiddelen zoals scharreleieren, wildgevangen vis, vlees van grasgevoerde dieren en gestoomde groenten.
- Gebruik Himalayazout of Guérande-zout: dit levert de chloriden die nodig zijn voor de productie van zoutzuur.
- Drink ‘s ochtends bruisend mineraalwater: dit hydrateert het spijsverteringsstelsel en verbetert de zuurgraad van de maag.
- Verminder stress: Zoek manieren om stress te beheersen en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Maak een wandeling van 45 minuten in de natuur om frisse lucht in te ademen en je zenuwen te kalmeren. Voeding rijk aan probiotica kan ook helpen bij het beheersen van stress.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
