Maar er is ook een keerzijde. Als je partner woelt en draait, snurkt of tot laat opblijft met zijn of haar telefoon, kan dat je nachtrust verstoren, wat kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs een verminderde concentratie overdag. Op de lange termijn kan slecht slapen het risico op gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en angst verhogen.

Emotioneel gezien versterkt het delen van een bed de band en het vertrouwen. Oxytocine – vaak het ‘liefdeshormoon’ genoemd – komt vrij door fysieke nabijheid, waardoor stress afneemt en je je veiliger voelt. Daarom melden mensen die naast iemand slapen van wie ze houden vaak dat ze rustiger en gelukkiger wakker worden.

Deskundigen waarschuwen echter dat een chronisch gebrek aan kwalitatieve rust ook relaties kan schaden. Wanneer een van de partners niet genoeg slaapt, kunnen kleine ruzies escaleren, raakt het geduld op en ontstaat er emotionele afstand.