Beschrijving: Pijnlijke spiercontracties, vooral in de benen.
Uitleg: Elektrolytenstoornissen en een slechte bloedsomloop, vaak voorkomend bij diabetici, beïnvloeden de spieren.
Praktisch advies: Rek je uit voor het slapengaan en zorg voor een evenwichtige magnesium- en kaliumspiegel, maar wees voorzichtig met supplementen zonder medisch advies.
4. Slapeloosheid of onrustige slaap
Omschrijving: Moeite met in slaap vallen of een onderbroken slaap. Oorzaken: Schommelingen in de bloedsuikerspiegel beïnvloeden het zenuwstelsel en de melatonineproductie.
Praktisch advies: Vermijd zware maaltijden ‘s avonds en controleer uw bloedsuikerspiegel voor het slapengaan.
Beheers uw dorst .
5. Tintelingen in de voeten (perifere neuropathie)
Omschrijving: Een prikkelend of doof gevoel in de voeten.
Omschrijving: Een teveel aan glucose beschadigt de perifere zenuwen.
Praktisch advies: Massages en compressiekousen kunnen helpen, maar controle van de bloedsuikerspiegel is essentieel.
6. Oncontroleerbare honger ‘s nachts
