Mei, 38, merkte een subtiele verdikking van de huid en een warme, aanhoudende pijn in één van haar borsten.
Het voelde niet heftig aan en het hield geen verband met haar menstruatiecyclus, zoals ze had verwacht.
Wat haar het meest stoorde, was hoe « anders » het eruitzag in de spiegel onder het felle badkamerlicht.
Veranderingen in de borst kunnen onder andere bestaan uit een nieuw knobbeltje, putjes in de huid, roodheid, zwelling, een ingetrokken tepel of ongewone afscheiding.
Pijn alleen is vaak onschuldig, maar aanhoudende veranderingen moeten wel worden gecontroleerd.
Zelfcontrole: hoe vertrouwd bent u met de normale textuur en het uiterlijk van uw borsten van week tot week?
6) Een moedervlek of vlek die begint te “evolueren”
Priya, 49, had een moedervlek die ze jarenlang had genegeerd, totdat deze begon te jeuken en iets donkerder werd.
Op een dag merkte ze dat de moedervlek bloedde na het afwrijven met een handdoek, en dat was het moment waarop ze besloot er niet langer aandacht aan te besteden.
Het was niet angst die haar in beweging zette, maar de verandering.
Let op het ABCDE-patroon: asymmetrie, onregelmatige randen, kleurvariatie, toename in diameter en veranderingen in de loop van de tijd.
Let ook op wondjes die niet genezen of plekjes die korstjes vormen, bloeden of snel veranderen.
Vraag jezelf af: als een vriendin je dit plekje zou laten zien, zou je haar dan aanraden het te laten controleren?
5) Aanhoudende opgeblazenheid of bekkenklachten die niet vanzelf overgaan.
Maria, 55, had zo vaak last van een opgeblazen gevoel dat ze wijdere broeken ging kopen.
Ze gaf haar dieet, stress en « ouder worden » de schuld, maar het gevoel van volheid was anders dan na een normale, zware maaltijd.
Het meest veelzeggende detail was dat ze zich al na een paar happen snel vol voelde.
Aanhoudende opgeblazenheid, bekken- of buikpijn, een snel vol gevoel of aandrang om te plassen kunnen veel oorzaken hebben.
De sleutel is aanhoudendheid en verandering ten opzichte van je normale situatie, vooral als het wekenlang aanhoudt.
Beoordeel het: is je opgeblazenheid incidenteel, of wordt het een patroon dat je kunt voorspellen?
4) Vermoeidheid die niet overeenkomt met je slaap.
Keisha, 41, begon in het weekend een middagdutje te doen, maar werd maandag nog steeds uitgeput wakker.
Koffie hielp niet meer, sporten voelde zwaarder aan en het leek alsof er een zwaardere zwaartekracht op haar lichaam rustte.
Ze bleef zichzelf vertellen dat ze gewoon « opgebrand » was, totdat de vermoeidheid constant werd.
Aanhoudende vermoeidheid kan wijzen op stress, bloedarmoede, schildklierproblemen, depressie of slaapstoornissen.
Het kan ook voorkomen bij diverse aandoeningen, waaronder kanker.
Vraag: is uw vermoeidheid nieuw, aanhoudend en verbetert deze niet door rust?
