Studies leggen een verband tussen magnesiumtekort en de frequentie en intensiteit van migraine.
Het beïnvloedt de bloedtoevoer naar de hersenen en de zenuwsignalen.
6. Onregelmatige hartslag
Magnesium helpt een normaal hartritme te behouden.
Een tekort kan hartkloppingen, overgeslagen hartslagen of een fladderend gevoel in het hart veroorzaken.
7. Tintelingen of gevoelloosheid
Magnesium speelt een belangrijke rol bij de zenuwgeleiding.
Een tekort kan leiden tot gevoelloosheid, tintelingen of een prikkelend gevoel, vooral in de handen en voeten.
8. Hoge bloeddruk
Magnesium ontspant de bloedvaten.
Mensen met een magnesiumtekort hebben vaak een hogere bloeddruk.
9. PMS-symptomen bij vrouwen
Krampen, stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel en hoofdpijn kunnen verergeren bij een magnesiumtekort.
10. Verstopping
Magnesium trekt water naar de darmen en ontspant de spieren van het spijsverteringsstelsel.
Een laag magnesiumgehalte leidt tot een trage stoelgang.
11. Slechte eetlust of misselijkheid
Een van de eerste tekenen is verlies van eetlust, misselijkheid of algemene spijsverteringsproblemen.
