Je hoeft niet nog een zware, benauwde avond door te brengen.
Die afdruk van je strakke sok? Dat is niet zomaar « iets wat bij het ouder worden hoort ». Het kan zijn dat je lichaam om rust, vocht of beweging vraagt.
Dus de volgende keer dat je na een lange dag wilt ontspannen… ga dan niet alleen maar zitten.
Verhef. Rek je uit. Hydrateer.
Echte opluchting is niet luidruchtig. Ze is stil. En soms begint het met één opgetilde voet – en één diepe ademhaling.
En dat soort zorg? Dat brengt je verder dan vermoeidheid ooit zou kunnen.
